San Shou - Practical Tai Chi Chuan Aachen
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San Shou
Tai Chi Elemente
(Selbstverteidigung)
Ebenso wie die Handform gehören die oft vernachlässigten Selbstverteidigungstechniken zum Tai Chi Chuan .
Die Techniken ergeben sich aus den Bewegungen der Handform, wobei die Ausführung der Situation entsprechend modifiziert wird.
Dieses Partnertraining ist wichtig, um die einzelnen Anwendungen gemeinschaftlich zu trainieren. Dafür müssen die Bewegungen oft ausgeführt werden, so dass sie zu einem natürlichen Reflex werden und sie in einer realen Situation instinktiv und entschieden angewendet werden können.
Alle Bewegungsabläufe werden zuerst langsam trainiert. Es gilt dabei die Techniken auch mit entsprechender Sensitivität, Weichheit und Nachgiebigkeit auszuführen, so dass die Kraft des Partners gefühlt werden und gegen ihn verwendet werden kann, während er gleichzeitig unsere Kraft nicht erkennen sollte.
Je nach Partner und Situation wird das Wechselspiel zwischen Aktivität/ Struktur und Weichheit/ Nachgiebigkeit geübt.
In anderen Worten: es gilt die starken Punkte des Partners zu erkennen, vermeiden oder neutralisieren und die schwachen anzugreifen und sich gleichzeitig der eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu sein.
Tai Chi Chuan Selbstverteidigungstechniken können effektiv nur in einem körperlich und gesundheitlich fittem Zustand ausgeführt werden. Dies erfordert das entsprechende Training. Somit wird auch das Training der " Inneren Stärke" wichtig, so dass der Köper Struktur, Stärke, Gesundheit erhält.